Préparation pour Galettes Petit Epeautre & Soja

Préparation pour Galettes Petit Epeautre & Soja

PRIMEAL
Avec les Mix'galettes de Priméal, réalisez en un clin d'œil un accompagnement sa...
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250g
Description détaillée

Préparation pour Galettes Petit Epeautre & Soja - 250g.

Avec les Mix'galettes de Priméal, réalisez en un clin d'œil un accompagnement savoureux, coloré et source de protéines végétales complémentaires grâce à l'association du petit épeautre et du soja. Dans cette savoureuse recette, le potimarron et les graines de tournesol relèvent le goût typique du petit épeautre.
D'humeur créative ? Personnalisez vos galettes en y ajoutant des légumes râpés, du fromage et les aromates de votre choix.

Vous pouvez les déguster chaudes ou froides, accompagnées d'une salade verte ou de légumes selon vos envies. Source de protéines et de fibres. Sans sel ajouté.

Conseils d'utilisation :

Mélanger un sachet de Mix'Galettes avec le même volume d'eau bouillante (soit 280ml) et saler.
Laisser épaissir quelques minutes. Ajuster l'assaisonnement et l'eau si nécessaire, mélanger.
Former des petites galettes directement dans une poêle huilée à l'aide d'une cuillère et cuire quelques minutes de chaque côté. Pour varier (recette non vegan), remplacer les 280ml d'eau par 1 oeuf et 200ml d'eau bouillante.

Ingrédients :  Flocons de PETIT EPEAUTRE* (GLUTEN) (35%), flocons d'avoine* (GLUTEN), flocons de SOJA* (13%), flocons de seigle* (GLUTEN), graines de tournesol*, potimarron*, oignon*, miso*(SOJA*, orge*(GLUTEN), sel marin, huile de tournesol*), psyllium*, persil*, épices*.
*Produit issu de l'agriculture biologique 

Valeurs nutritionnelles :

Pour 100 g de produit :
valeur énergétique 392kcal - 1648kJ
matières grasses 10,0 g
dont acides gras saturés 1,4 g
glucides 54,9 g
dont sucres 2,7 g
fibres 9,4 g
protéines 15,9 g
sel 0,08 g
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